Jouw online voedingscoach

Jouw online voedingscoach

Ben je opzoek naar een online coach of ondersteuning voor je voedingsbegeleiding ? Dan zit je goed. Als online voedingscoach, ervaringsdeskundige en orthomoleculair voedingstherapeut ga ik samen met jou aan de slag om jouw voedingspatroon te verbeteren. Gewoon lekker vanuit je eigen comfort van jouw eigen thuis. Meer info: gezondheidstherapie@coachingsofia.com

Wie ben ik ? Allround coach, Orthomoleculair voedingstherapeut

Héy, hallo, mijn naam is Sofia. Ik ben eigenaar van Praktijk Steeman, beter gekend als Coaching Sofia. Ik ben opgegroeid tussen de koks en het echte chefsleven, nu al meer dan 30 jaar ben ik bezig met voeding. Je zou kunnen zeggen dat ik een echte "healthyfoodfreak" ben. Sinds mijn 16e heb ik al te maken met voedselintoleranties, Prikkelbare darmsyndroom. Verteringsproblemen, spierspasmen,  lage energie levels, een zwak immuunsysteem , hormonale disbalans en spanningshoofdpijn. Dit alles werd aangesterkt rond mijn 20ste met de diagnose cvs, had daarenboven last van slapeloosheid met hevige aanvallen tot gevolg. Jaren heb ik geleefd op het randje van, zuiver op adrenaline. Dag en nacht was nog moeilijk te onderscheiden. Op mijn 38ste. Werkongeval. De grond zakte van onder mijn voeten weg. Eind conclusie, zware bijnieruitputting ..
Artsen konden mij niet helpen. Dus besloot ik het om op de natuurlijke manier te proberen. Ik ben me gaan verdiepen in mezelf 'my mind en body, snel had ik door dat ik me moest richten op mijn algemene gehele zenuwstelsel. Dit met voeding-suppletie en een andere leefstijl. Door veel te experimenteren heb ik veel geleerd over deze onderwerpen en niet te vergeten mezelf. Nu jaren later kan ik wel zeggen dat ik expert ben in wat ik doe. Terug aan het werk, ook al is dit beperkt, allé volgens mijn normen dan :)) Ondertussen heb ik een goed draaiende praktijk opgericht, ben ik helpende hand in het bedrijf van man, geef ik thuisonderwijs aan mijn twee kids, en ja, nog tijd voor happy funn time met mijn dieren en gezin

Orthomoleculaire voedingstherapie

Orthomoleculaire geneeskunde? Is een vernieuwde therapievorm met vaak verassende resultaten. Het uitgangspunt is dat een teveel en/of tekorten aan bepaalde voedingsstoffen een belangrijke rol spelen bij het ontstaan van ziektes. De oorzaken daarvan is meestal te vinden in onze voeding, levensstijl en ook uit ons verleden. Door hier bewust van te zijn en hierin verandering te brengen, kan het lichaam wederom optimaal gaan functioneren. Door hierbij voedingssupplementen als hulpmiddel toe te voegen gaat men niet alleen extra ondersteuning bieden maar het gaat ook een meerwaarde creëren bij het herstel.

Orthomoleculaire geneeskunde is zo een geschikte therapievorm voor moderne ziektebeelden, zoals bv chronische ontstekingsziekten, darmziektes, auto-immuunziektes, vermoeidheid in al zijn vormen, neurologische verstoringen en gedragsstoornissen. Orthomoleculaire geneeskunde past ook gewoon in een gezonde levensstijl, mooi en gezond ouder worden. Zalig zwanger worden, afvallen door op een andere manier te kijken naar ons lichaam, en niet door kilo calorieen te tellen, leer- en sportprestaties verbeteren

Gezond en met smaak. Ja, Het kan!

Het woord dieet. Velen spreken over dieet bij bv. intoleranties, alhoewel je volgens mij bij een verandering van levensstijl niet kan spreken over een dieet. Dieet voor mij is = kilo's verliezen, punt. 
Verandering van levensstijl 'healthy lifestyle is een keuze die je maakt om je lichamelijk en mentaal beter te voelen om ten volle te kunnen genieten van het leven volgens je eigen normen. "Je weet wel", van: 'LIEFDE IS... Houden van je volledige binnenkant.
Dit is niet iets wat je doet voor een paar weken. 'This is for life'!
En ondertussen kan ik ook wel bevestigen als 'echte levensgenieter dat je ten volle kan genieten van 'gezond, en dit met heel veel smaak :)) En ja, ook met al mijn intoleranties kan ik nog op restaurant, zonder de chef te terroriseren, lol.

Werkwijze

Bij Praktijk Steeman ligt de focus op een gezonde levensstijl 'healthy lifestyle'. Als online voedingsspecialist ga ik aan de slag met jou om je algemene gezondheid te verbeteren, en eventuele gezondheidsproblemen en of pijnpunten op te lossen.

Wanneer je beslist hebt om samen online aan de slag te gaan, ontvang je van mij een vooropgestelde vragenlijst. Langs deze vragenlijst krijg ik een totaal beeld van jouw algemene gezondheidstoestand.  Aan de hand van dit totaalbeeld , werk ik dan het volledig traject uit

Aan de hand van jouw doelstellingen gaan we samen aan de slag via e-mail, whatsapp en of skype, dit is handig voor als je toch nog dat extratje meer aan ondersteuning kan gebruiken. Deze verschillende manieren kan je gebruiken op de vooropgestelde afgesproken tijdstippen om alle mogelijke vragen te stellen die je op dat moment nodig hebt om verder te kunnen met jouw gezondheidsplan, ik ga alles doen om jouw op dat moment zoveel mogelijk te helpen als nodig. Per week evalueren we hoe het gaat, hoe ver we zijn met het bereiken van jouw doelen, waar loop je tegenaan en welke vragen heb je. Zo kunnen we iedere week heel flexibel kijken hoeveel consulten jij nog nodig hebt

Beschikbaarheid

De tijdstippen van bereikbaarheid worden doorgegeven bij het eerste consult 

Opties online coaching

Het verbeteren van het voedingspatroon

Als orthomoleculair voedingsspecialist ga ik samen met jou, stap voor stap een gezond voedingsschema ontwikkelen, geheel afgestemd op jouw behoefte, gewoonte smaak en leefstijl

• We gaan voor een gezond evenwicht, voor meer energie stabielere suikerspiegel een gezond gewicht door het ontwikkelen van een betere algemene gezondheid. Voor een betere maag en darmwerking. En vooral terug het leren genieten van je eten dat je met plezier zelf hebt gekookt

Prijs online consult: Het eerste consult is 75 €,  vervolgconsulten zijn 60 € per sessie. Geen verplichtingenstoppen kan wanneer je wil. Geschatte duur: 4-6 weken. Vervolgconsult: wekelijks

Verbeteren van je Immuunsysteem

Heb je vaak last van vermoeidheid, snel verkouden , wisselende gemoedstoestand, chronische klachten? Laat je immuunsysteem eens stevig versterken 'booster yourself positive 

Prijs online consult: Het eerste consult is 75 €, vervolgconsulten zijn 60 € per sessie. Geen verplichtingen stoppen kan wanneer je wil. Geschatte duur: 2-4 consulten: vervolgconsult: maandelijks

• voedingsadvies
• suppletie
• 
  

Prikkelbare darmsyndroom

Heb je last van heftige darmkrampen, diarree, darmverstopping, opgezette buik en winderigheid. De darmkrampen zijn vaak bijzonder pijnlijk, je bent vaak misselijk zonder echte reden. heb je de diagnose gekregen van prikkelbare darmsyndroom?

Samen gaan we werken aan je voedingsgewoonten/stijl , we gaan mind reset doen en suppletie voor een nog beter resultaat te boeken

Prijs online consult: Het eerste consult is 75 €, vervolgconsulten zijn 60 € per sessie. Geen verplichtingen stoppen kan wanneer je wil. Geschatte duur: 2-8 maanden: vervolgconsult: om de 2-3 weken