Kinderkamp

Het jaar van acceptatie,
Jezelf zijn
Accepteer dat je overprikkeld bent.

#Accepteren. Accepteer jezelf. Accepteer je overprikkeling

Je ziet vaak niet aan kinderen dat ze bezorgd zijn of stress hebben

Overprikkeling is een teveel aan stress op korte termijn (Acute overprikkeling)
of langere termijn (chronische overprikkeling)
Met stress zelf is er niet direct iets mis, Het is in feite onze motor die ons in beweging zet en houdt
Zo zorgen prikkels ervoor dat we gemotiveerd zijn en blijven, verantwoordelijkheid nemen, nieuwe dingen leren, vooruitziend zijn, initiatief nemen en ga zo nog maar even door
Dit kunnen zowel positieve als negatieve prikkels zijn

Wanneer er teveel aan prikkels zijn het brein dit niet tijdig kan verwerken treed overprikkeling op. Omdat gevoelige mensen een diepgaande wijze van verwerken hebben raak je sneller overprikkelt als je niet de tijd neemt om situaties in je leven, positief of negatief te verwerken

Het kan ook zijn dat je jezelf teveel druk opgelegd en als gevolg hiervan overprikkeling ondervindt het zogenaamde 'moeten'. Dit komt veelvuldig voor bij perfectionisten die de lat veel te hoog leggen Je hebt als het ware het gevoel dat je de controle verloren hebt of de enorme berg (huis)werk die voor je ligt niet meer kunt overzien

Waar gaan we naar toe werken? 

De 5 strategieën ter voorkoming van overprikkeling
We maken balans tot een prioriteit in je leven. Leren accepteren dat je overprikkeld bent
Wijzig je gedachten
We doen aan actieve power yoga
We leren meditatie technieken